RSS

Городской портал госуслуг

Студия единоборств и самообороны.

Тренер: Денискин Владимир Валентинович.

Инструктор по самообороне (мастер – черный пояс III дан, Школа самообороны стиль Мастера У Таунг Дина, Система Боевых Единоборств), педагог по физической культуре. Опыт работы 20 лет.

Данная программа «Студии Единоборств и самообороны» является начальным этапом освоения по системе единоборств, включающей в себя оздоровительное спортивное направление и патриотическую подготовку. Каждое упражнение может быть использовано и как элемент самообороны.

Возраст участников: 4-17 лет

Занятия проводятся 2 раза в неделю по 1,5 часа.

Занятия платные.

Задачи тренировок:

Освоение основной базовой техники самообороны;

Понимание и освоение техники поединка;

Физическое укрепление организма.

Тренировочное занятие включает в себя: общую физическую подготовку, специальную подготовку по тематическому плану и подразделяется на три части: подготовительную (подготовку центральной нервной системы, активизацию органов движения и кровообращения, подготовку опорно-двигательного аппарата), основную (овладение техническими и тактическими навыками, развитие быстроты реакции, координации, ловкости, скоростных

качеств и выносливости, психологическая и патриотическая подготовка) и заключительную (приведение организма занимающихся в относительно спокойное состояние).

Занятия по данной программе направлены на развитие гибкости, выносливости, ловкости и силы, а также развитие быстроты реакции, координации, скоростных качеств учеников.